gõ phím thoải mái: Check củ bạn bàn phím thiết lập First

TL; DR

Nếu có **ngón tay tê khi gõ ** Đừng vội kết luận xấu nhất, nhưng cũng đừng lờ đi tín hiệu. Trong nhiều dàn xếp bàn làm việc, ngón tay bị tê có thể bắt đầu với một sự kết hợp giữ cổ tay, áp lực ở cạnh bàn làm việc, vị trí con chuột nghèo và một thời gian dài không có chuyển động. Cái đó có thể sử được. Bắt đầu bằng cách kiểm tra góc bàn phím, cách đóng bàn phím, và cánh tay củ bạn đang được nén. Một cái chuồng ngự nhưKeyRisercó thể giúp đỡ nếu bàn phím là quá phẳng, nhưng nó chỉ là một phần củ giải pháp. Những triệu chứng dai dẳng hay tệ hơn đáng được đánh giá chuyên nghiệp.

tê liệt ngón tay là một trong những triệu chứng mà người ta thường giải thích quá lâu. Họ đổ lỗi cho một tuần làm việc bận rộn, luyện tập chăm chỉ, ngủ không ngon hoặc căng thẳng. Đôi khi họ đúng. Nhưng đôi khi bàn làm việc lặng lẽ yêu cầu bàn tay làm việc trong một vị trí mà họ không thể chịu đựng trong tám giờ một ngày.

Mục tiêu củ sách hướng dẫn này rất đơn giản: giúp bạn phân biệt những vấn đề thường gặp với những dấu hiệu không nên nhún nhường.

Những sự kích thích thông thường nhất

Khi đánh máy, tay bị tê thường bắt đầu với một trong bốn vấn đề thực tế.

1, bàn phím ngồi quá phẳng

Khi góc bàn phím đẩy cổ tay lên cao, hai bàn tay ở một vị trí ít thoải mái hơn. Điều đó không làm tê liệt sự hỗ trợ không kiểm soát được, nhưng nó làm tăng cơ hội cho các ngón tay cảm thấy nhẹ nhàng, nặng nề hoặc chậm chạp sau một thời gian làm việc.

Điều này đặc biệt liên quan đến bàn phím thấp như Logitech MX Keys Họ cảm thấy nhẹ nhàng và dễ đánh máy, nhưng nếu bàn làm việc mở rộng bàn tay, lợi ích củ chính bàn phím không xuất hiện đầy đủ trong cơ thể.

2. Những tai mắt dồn vào bờ vực

Nhiều người đánh máy bằng cánh tay hoặc cổ tay nằm dự vào cạnh bàn làm việc cứng. Áp lực rất tinh tế, nhưng theo thời gian nó có thể làm cho đôi tay cảm thấy lạ, đặc biệt nếu bạn ở một vị trí quá lâu.

3 Chuột vươn tới tận tay

Đôi khi ngón tay không phải là vấn đề đầu tiên. Vấn đề bắt đầu cao hơn. Nếu con chuột ngồi quá xa sang một bên, vai sẽ bị căng thẳng và cánh tay sẽ hơi căng ra. Điều đó có thể khiến tay khó khăn hơn mức cần thiết.

4. Quá ít thay đổi vị trí

Ngay cả một sự sắp đặt tử tế cũng trở nên tồi tệ nếu không có gì di chuyển hàng giờ. Tư thế tĩnh lặng là một phần củ vấn đề. Những buổi đánh máy không gián đoạn kéo dài làm cho vấn đề nhỏ lớn hơn.

nội dung

Trước khi mua bất cứ thứ gì, hãy kiểm tra nhanh:

1. Ngồi trở lại ghế và để hai vai thư giãn.
2. Đặt tay lên bàn phím mà không cần nâng vai.
3. Kiểm tra xem cổ tay thẳng hay cong lên.
4. Hãy để ý là cạnh bàn đang ấn vào cổ tay bạn hay cánh tay.
5. Đư con chuột lại gần hơn để khuỷu tay ở gần thân.
6. Đánh máy trong 10 phút và chú ý ngón tay nào bị tê trước và khi nào.

Thử nghiệm này là hữu ích bởi vì nó biến một cảm giác mơ hồ thành một mô hình. Nếu chứng tê liệt chỉ xuất hiện sau khi cổ tay cong lên, thì góc có thể là yếu tố chính. Nếu khi bạn nghiêng về phí bàn làm việc, áp lực liên lạc rất có thể là một phần củ vấn đề.

Khi KeyRiser Thực ra giúp đỡ

KeyRisergiúp đỡ khi góc bàn phím là lý chính khiến cổ tay bạn ngồi quá cao. Rất hợp với Logitech MX Keys và Logitech MX Keys Mini Người dùng nào đã thích bàn phím nhưng biết vị trí bàn làm việc không giúp ích gì.

Nó không phải là àn bộ câu trả lời khi:

• Con chuột vẫn ở quá xa
• cạnh bàn vẫn đang đào vào cánh tay
• Bạn đang làm việc trong các phiên họp không thay đổi dài mà không có di chuyển

Đó là lý tại sao góc nên được xử lý như một biến trong một kiểm tra rộng hơn, không phải một sử chữ ma thuật. Nếu bạn cải thiện góc độ và không có gì thay đổi, các triệu chứng có thể chỉ cải thiện phần còn lại.

Những phương pháp thực tiễn bạn có thể thử Tuần này

Những thay đổi tốt nhất là những thay đổi bạn có thể lặp lại mỗi ngày mà không cần nghĩ về chúng.

• Kéo bàn phím đủ gần để khuỷu tay ở gần hai bên.
• Đừng để cổ tay nằm cứng trên cạnh bàn trong khi gõ.
• Đư con chuột lại gần hơn và giữ nó bằng bàn phím.
• Ngắt các khối gõ dài với khoảng chuyển động ngắn.
• Nếu bàn phím cảm thấy quá phẳng, kiểm tra một đứng vững nhưKeyRiser.

Nếu bạn đang không chắc chắn vấn đề là thiết lập hoặc tương thích, trang hỗ trợ.hướng dẫnvà đặc điểm trang là những nơi tốt để kiểm tra tiếp theo.

Cờ đỏ không nên tự đề cao mình

Bài này không phải là một chẩn đoán y khoa. Nếu các triệu chứng nhẹ nhàng và rõ ràng liên quan đến các phiên đánh máy dài, việc thay đổi thiết lập là bước đầu tiên hợp lý. Nhưng có những lúc bạn nên ngưng thử nghiệm và nhận được lời khuyên y khoa thích hợp.

Hãy nghiêm túc xem xét sự tê liệt dai dẳng nếu:

• nó vẫn xảy ra ngay cả sau khi giảm tải gõ
• Nó đánh thức bạn vào ban đêm
• Bạn nhận thấy sự yếu đuối hay yếu đuối
• bàn tay cảm thấy lạnh hơn, ít phối hợp hơn, hoặc rõ ràng khác nhau
• Các triệu chứng đi xa hơn ngón tay và tiếp tục tăng cường

Sự cải thiện tâm lý là nguồn hỗ trợ chứ không phải là chẩn đoán. Chúng làm giảm căng thẳng. Họ không thay thế việc đánh giá khi một cái gì đó cảm thấy rõ ràng.

Trang web hữu ích trước khi bạn thay đổi thiết lập

Nếu anh dùng Logitech MX Keys và muốn sử đổi góc độ hoặc sự tương thích, xem chi tiết sản phẩm và mua. Nếu bạn cần thông tin phù hợp trước, hãy đi đến các chi tiết cụ thể. Nếu câu hỏi lớn hơn là làm thế nào để thiết lập đầy đủ củ bạn nên làm việc với nhau, hướng dẫn, hỗ trợ, và FAQ là những bài kế tiếp hữu ích nhất.

FAQ

Tại sao ngón tay tôi lại tê cóng chỉ sau những buổi đánh máy dài?

Điều đó thường chỉ ra sự căng thẳng tích lũy hơn là một vấn đề tức thời. Góc, áp lực, đạt và thiếu vận động có thể tích lũy qua thời gian.

Bàn phím có thể dừng việc tê ngón tay không?

Nó có thể giúp nếu góc cổ tay là một phần củ nguyên nhân. Vì Logitech MX Keys Người dùng, KeyRiser rất hữu dụng khi hội đồng quản trị ngồi quá phẳng trên bàn.

Tôi có nên ngừng gõ hoàn àn nếu ngón tay tôi thấy tê không?

Nếu các triệu chứng là nhẹ và rõ ràng liên quan đến thiết lập, giảm tải và sử chữ cài đặt trước. Nếu chứng tê liệt dai dẳng, tệ hơn, hoặc có điểm yếu, hãy tìm lời khuyên về y khoa.

Bức tranh bàn giấy có quan trọng đến thế không?

Phải. Áp lực liên tục ở cổ tay hoặc cánh tay là một người đóng góp thông thường và không được quý trọng để bị khó chịu trong khi làm việc.

Lấy đi lần cuối

Khi những ngón tay tê liệt xuất hiện trong lúc đánh máy, hãy xem bàn như một nghi phạm trước khi xem các triệu chứng như một bí ẩn. Kiểm tra góc độ, áp lực, đạt và di chuyển trước. Để tương thích MX Keys Người dùng, KeyRiser có thể là một phần thông minh củ sự sử chữ đó, nhưng mục tiêu thực sự là một sự sắp đặt làm cho đôi tay bạn cảm thấy ít bận rộn hơn vào cuối ngày, chứ không chỉ là trang trí nhiều hơn.