What มุม คีย์บอร์ด? Find ของคุณ เหมาะที่สุด ความเอียง

คีย์บอร์ดของคุณควรจะอยู่ที่**มุมเป็นลบ 1015 องศา ** มีขอบหน้าสูงกว่าด้านหลังนิดหน่อย มุมที่ดีที่สุดสําหรับคนส่วนใหญ่คือ ** 15 องศา ** ซึ่งรักษาตําแหน่งของข้อมือที่เป็นกลาง และลดความเครียดที่เส้นประสาท โดยเพิ่มเป็น 62%

ถ้าคุณสงสัยว่าคีย์บอร์ดของคุณอยู่ในตําแหน่งที่ถูกต้อง คุณกําลังถามคําถามที่ถูกต้อง มุม ของ คีย์บอร์ด เป็น มุม หนึ่ง ที่ สําคัญ ที่ สุด แต่ ก็ เป็น มุม มอง ที่ มอง ข้าม ไป. และคุณกําลังตั้งตัวสําหรับความเจ็บปวดที่ข้อมือ การพิมพ์ความไม่สะดวก และการเจ็บป่วยเรื้อรัง ทําให้มันถูกต้อง และเธอจะพิมพ์ ความสะดวกกว่านี้อีกหลายปีข้างหน้า

ในคู่มือนี้ เราจะตัดผ่านความสับสน และให้คุณคําตอบที่ชัดเจน ส่วนบุคคลคําถาม: “คีย์บอร์ดของฉันควรเป็นมุมอะไร?” เราจะครอบคลุมมุมการออกแบบที่มีโฟกัสที่ดีที่สุด วิธีการส่วนตัวมันตั้งอยู่บนการตั้งค่าที่ไม่ซ้ํากันของคุณ

คํา ตอบ สั้น ๆ: ยาง ลบ 15 องศา

**สําหรับคนส่วนใหญ่ มุมของคีย์บอร์ดที่ดีที่สุด คือมุมลบ 15 องศา **

นี่ หมายความ ว่า:

• เดอะ ขอบหน้า ** ของคีย์บอร์ด (ที่แถบอวกาศอยู่) สูง ** กว่าขอบหลัง
• คีย์บอร์ด **ไป ** จากคุณที่คุณพิมพ์
• ข้อมือคุณยังอยู่ใน **ตําแหน่งกลาง ** แทนที่จะขยายขึ้นไป

ทําไมต้อง 15 องศาเป็นพิเศษ? งานวิจัย 23 เรื่อง การศึกษาด้านประสาทวิทยาที่แยกออกมา พบว่ามีมุมลบ 15 องศา ให้ค่าสมดุลที่เหมาะสมระหว่าง:

• **การจัดกึ่งกลางของข้อมือ **(ขยายหรืองอ)
• **ระดับความมัวแสง **(เพิ่มเป็น 62% เมื่อเทียบกับมุมบวก)
• **การ พิมพ์ แบบ ที่ สะดวก สบาย **(ทนได้ 8+ ชั่วโมงต่อวัน)
• ปรับปรุงความละเอียดการพิมพ์ และความเร็ว

แต่ประเด็นสําคัญคือ ในขณะที่ 15 องศา คือความเหมาะสมในการออกแบบ สําหรับคนโดยเฉลี่ย **ส่วนตัว ** มุมเหมาะที่สุดอาจตกที่ไหนก็ได้ในรัศมี 10-15 องศา ขึ้นอยู่กับความสูง การตั้งค่าโต๊ะ คีย์บอร์ด และตําแหน่งงาน

มาสํารวจวิธีการหามุมที่สมบูรณ์แบบของคุณกัน

การ คิด ใน แง่ ลบ คือ อะไร?

ก่อนที่เราจะไปไกลกว่านี้ เราลองมาทําความเข้าใจกันว่า “การเอียงแบบลบ” จริงๆ แล้วคืออะไร — เพราะมันตรงกันข้ามกับที่คีย์บอร์ดส่วนใหญ่ตั้งขึ้น

**มุมด้านลบ: **

• ขอบหน้า (ด้านแถบอวกาศ) เป็น **สูง ** กว่าขอบหลัง
• สร้างความชันลง **ไป ** จากเธอ
• ข้อมือของคุณใน **เป็นกลางหรือลดลงหน่อย ** ตําแหน่ง
• คิดว่ามันเป็นคีย์บอร์ด “เงียบ” จากคุณ

**มุมบวก (การตั้งค่าดั้งเดิม): **

• ขอบด้านหลัง (ด้านกุญแจการทํางาน) เป็น **สูง ** กว่าขอบหน้า
• สร้างความชันขึ้น **ไปยัง ** คุณ
• บังคับข้อมือของคุณไป **ขยายขึ้นไป ** เพื่อกดปุ่มพิมพ์
• นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณพลิก คีย์บอร์ดของคุณสร้างในเท้า

**ความแบน: **

• สองขอบที่ความสูงเท่ากัน
• ดีกว่าเอียงเป็นบวก แต่**ไม่ถูกต้อง **
• ยังต้องการการขยายข้อมือบางส่วน เพื่อพิมพ์แบบสบายๆ

นี่คือวิธีจําภาพ ลองนึกภาพลูกลูกที่อยู่บนคีย์บอร์ดของคุณ ด้วยการเอียงลบ (แก้ไข), ลูกกลิ้ง **ไป ** จากคุณ มีมุมเป็นบวก (พิมพ์ผิด), ลูกกลิ้ง ** ไปยัง ** คุณ

คําว่า “ลบ” หมายถึง ตรงข้ามกับการออกแบบคีย์บอร์ดแบบดั้งเดิม มันไม่ใช่แง่ลบ — ที่จริงแล้ว มันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เป็นบวกที่สุด ที่คุณสามารถทําให้สุขภาพของข้อมือคุณดีขึ้นได้

เหตุ ผล ที่ คีย์บอร์ด ส่วน ใหญ่ ถูก ตั้ง ไว้ ผิด

เดินเข้าไปในสํานักงานใด ๆ ร้านกาแฟหรือที่ทํางานที่บ้าน และคุณจะเห็นการตั้งค่าเดียวกันซ้ําเป็นพันครั้ง: คีย์บอร์ดที่มีเท้าพลาสติกเล็ก ๆ ของพวกเขาพลิกขึ้น

นี่เป็นหนึ่งในความผิดพลาดทางการศึกษาที่นิยมมากที่สุด ในที่ทํางานสมัยใหม่ และเกิดขึ้นเนื่องจากมีการประชุมการออกแบบแบบเก่ารวมกัน

เท้า คีย์บอร์ด ทํา ให้ สิ่ง ต่าง ๆ เลว ร้าย ลง (การ บิด เบี้ยว)

ที่เท้าพลิกเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้านหลังของคีย์บอร์ดของคุณ? พวกเขากําลังก่อวินาศกรรมทางสมอง

เมื่อคุณขยายเท้าคีย์บอร์ด คุณสร้าง ไล่ระดับสี ที่บังคับให้ข้อมือของคุณเป็น ** ส่วนขยาย **— หมาย ความ ว่า มือ ของ คุณ จะ งอ ขึ้น ที่ ข้อ มือ เพื่อ จะ หยิบ กุญแจ ได้. ตําแหน่งนี้:

• เพิ่มความดันบน **เส้นทแยง ** ถึง 400%
• สร้างมาอย่างยั่งยืน **การบีบตัวอุโมงค์คาร์เพล ** ระหว่างพิมพ์
• ทํา ให้ เกิด การ อักเสบ ใน เส้น เอ็น ของ ข้อ มือ และ แขน
• มี ส่วน ส่ง เสริม สภาพ การณ์ ต่าง ๆ เช่น ความ ไม่ สะดวก ใน การ พิมพ์, การ ผ่าตัด, และ โรค เส้น เลือด สมอง

ประชดเหรอ? หลายคนพลิกเท้าคีย์บอร์ด เพราะเขาคิดว่ามันทําให้การพิมพ์ง่ายขึ้น ในระยะสั้น มันอาจจะรู้สึกเป็นธรรมชาติขึ้นเล็กน้อย เพราะมันตรงกับมุมขึ้นของนิ้วของคุณ แต่ความสบายเล็กๆนี้มาจาก ความเสียหายระยะยาว

**สิ่งที่คุณควรทํา ** ให้เท้าเหล่านั้นพับลง เสมอ ถ้า คีย์บอร์ด ถูก ยื่น ออก ไป ใน ตอน นี้ ให้ พับ มัน กลับ ลง มา ขณะ ที่ คุณ อ่าน ประโยค นี้ จบ.

เรื่อง ที่ ว่า “ฟ้า ดี ”

แม้ในหมู่คนที่รู้จัก ไม่ใช้ตีนคีย์บอร์ด แต่มีความเชื่อที่แพร่หลายว่า คีย์บอร์ดแบน (หัวเอียงศูนย์)

มันดีกว่าเอียงเป็นบวก ใช่ แต่มันไม่เหมาะ

นี่คือเหตุผลที่คีย์บอร์ดแบนยังคงสร้างปัญหา:

**1. พวกเขายังต้องการการขยายข้อมือ ** แม้ด้วยคีย์บอร์ดแบน ตําแหน่งแขนตามธรรมชาติของคนส่วนใหญ่ เป็นเหตุให้ข้อมือของพวกเขาขยายขึ้นเล็กน้อย แขนวางอยู่บนโต๊ะที่มุมลงเล็กน้อย แต่คีย์บอร์ดเป็นแบน — การตี ผิดคู่ที่บังคับให้ข้อมือชดเชย

2. พวกมันไม่ตรงตําแหน่งมือธรรมชาติ เมื่อ แขน ของ คุณ ห้อย ตาม ธรรมชาติ มือ ของ คุณ จะ อยู่ ใน ตําแหน่ง ที่ เป็น กลาง โดย มี ฝ่า มือ หัน เข้า หา ข้าง ใน และ นิ้ว ชี้ ลง เล็ก น้อย. คีย์บอร์ดแบนไม่ตรงกับลักษณะธรรมชาตินี้

**3. พวกเขาไม่สนใจตัวแปรความสูงโต๊ะ ** เมื่อ อยู่ ที่ ความ สูง ของ โต๊ะ, ความ สูง ของ เก้าอี้, และ ระยะ แขน คีย์บอร์ด แบน อาจ ทํา ให้ มือ ของ คุณ อยู่ ใน ตําแหน่ง สูง เกิน ไป หรือ ต่ํา เกิน ไป เมื่อ เทียบ กับ ข้อ ศอก. การเอียงเป็นลบช่วยชดเชยตัวแปรเหล่านี้

**แสดง ** ที่ แม้ แต่ การ เอียง ใน ทาง ลบ แบบ เรียบ ง่าย 10 องศา ก็ ทํา ให้ มี การ ปรับ ปรุง ที่ น่า ทึ่ง ใน ท่า ทาง ของ มือ เมื่อ เทียบ กับ คีย์บอร์ด แบน. เมื่อคุณเพิ่มอุณหภูมิเป็น 15 องศา คุณจะเลือกใช้ชีวกลของมือและข้อมือ

บรรทัดล่าง: แฟลตดีกว่าเอียงเป็นบวก แต่มุมลบดีกว่าทั้งคู่

หา มุม ที่ สมบูรณ์ แบบ ของ คุณ

ในขณะที่ 15 องศาเป็นมุมที่ออกแบบมา สําหรับคนส่วนใหญ่ อุดมคติส่วนตัวของคุณอาจแตกต่างกัน มาสํารวจวิธีปรับแต่งคําแนะนํา สําหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณกัน

อาศัย ความ สูง ของ คุณ

ความ สูง ของ คุณ ส่ง ผล กระทบ ต่อ ความ ยาว ของ แขน ซึ่ง ส่วน หนึ่ง จะ ส่ง ผล ต่อ มุม ตาม ธรรมชาติ ของ แขน เมื่อ พิมพ์.

**ถ้าคุณสั้น (ต่ํากว่า 5 ฟุต 4 นิ้ว / 163 ซม.): **

• มุมที่ดีที่สุดของคุณอาจเป็น **10-12 องศา **
• แขน ที่ สั้น กว่า มัก จะ สร้าง มุม ตาม ธรรมชาติ ที่ ชัน ขึ้น
• การเอียงของแป้นพิมพ์ที่ลดลงเล็กน้อย ป้องกันไม่ให้แก้ไขมากเกินไป
• เริ่มที่ 12 องศา และปรับตามความสบาย

**ถ้าคุณสูงเฉลี่ย (5 ฟุต 4 นิ้ว) - 5 ฟุต 10 นิ้ว / 163-178 ซม.: **

• มุมที่ดีที่สุดของคุณมีโอกาส ** | 5 องศา **
• คําแนะนํามาตรฐาน 15 องศาใช้ได้ดี สําหรับคนส่วนใหญ่ในช่วงนี้
• นี่คือช่วงความสูงที่ใช้ในการศึกษาเชิงอรรถศาสตร์มากที่สุด

**ถ้าคุณสูงกว่า (over 5’10 “178 ซม.): **

• มุมที่ดีที่สุดของคุณปกติ**15 องศา **
• แขนยาวสร้างมุมตื้น
• เอียง 15 องศาเต็มรักษาการจัดตําแหน่งของข้อมือที่เป็นกลาง
• บางคนสูงมาก (6’2”+) อาจได้รับประโยชน์จากมุมที่ชันกว่า

**การทดสอบ: ** นั่งในตําแหน่งพิมพ์แบบปกติ ของคุณกับแขนของคุณผ่อนคลายที่ด้านข้างและข้อศอกที่ 90 องศา ดูมุมธรรมชาติของแขนสิ เอียง คีย์บอร์ด ของ คุณ ควร ทํา ให้ เกิด ตําแหน่ง ข้อ มือ ซึ่ง มือ ของ คุณ จะ ทํา ต่อ ไป โดย ไม่ งอ ขึ้น หรือ ลง.

อาศัย การ จัด เตรียม ของ คุณ

การปรับแต่งโต๊ะของคุณจะมีผลกระทบอย่างมากกับมุมของแป้นพิมพ์

**โต๊ะปรับความสูงคงที่ (28-30 นิ้ว): **

• **มุมภาพ: 15 องศา **
• ความสูงมาตรฐานของโต๊ะทํางานได้ดีกับมุมของแป้นพิมพ์มาตรฐาน
• ให้แน่ใจว่าความสูงเก้าอี้ ตําแหน่งข้อศอกของคุณที่ 90 องศา
• ถ้าโต๊ะของคุณอยู่ที่ปลายสูง (30) พิจารณาข้อมือที่เหลือเพื่อเสริมเอียง

**มุม: **

• **มุมตรงข้าม: | 5 องศา **
• การยืนตามธรรมชาติสร้างมุมแขนที่แตกต่างเล็กน้อยกว่านั่ง
• ปรับโต๊ะของคุณเพื่อให้ข้อศอกอยู่ที่ 90 องศาในขณะที่ยืน
• คุณ อาจ พบ ว่า มี การ เอียง เบา ลง เล็ก น้อย (12-13 องศา) เมื่อ ยืน

**ตั้งค่าโต๊ะต่ําหรือแลปท็อป: **

• **มุมภาพ: 1012 องศา **
• พื้น ผิว ด้าน ล่าง มัก จะ ต้อง เอียง แบบ ก้าวร้าว น้อย กว่า
• หากคุณไม่สามารถปรับความสูงโต๊ะได้ ให้ชดเชยด้วยมุมที่เอียงลง
• ลองนึกถึงการยกโต๊ะทั้งโต๊ะของคุณด้วยเลื่อนมากกว่าแค่ปรับมุมคีย์บอร์ด

**ถาดแป้นพิมพ์ใต้โต๊ะ: **

• **มุมภาพ: 15 องศา **
• ถาดแป้นพิมพ์มักจะจัดตําแหน่งแป้นพิมพ์ในตําแหน่งความสูงที่เหมาะสม
• การเอียง 15 องศาเต็มใช้ได้ดีในการปรับแต่งถาดส่วนใหญ่
• ให้แน่ใจว่าถาดตัวเองอยู่ที่ความสูงศอกเมื่อนั่ง

**ตัวยกจอภาพ / ยกระดับการตั้งค่า: **

• **มุมภาพ: 15 องศา **
• การยกมอนิเตอร์ของคุณ ไม่ได้เปลี่ยนการใช้คีย์บอร์ด
• รักษามุมมาตรฐาน 15 องศา ไม่คํานึงถึงความสูงจอ
• ไม่ต้องพยายามปรับมุมแป้นพิมพ์เพื่อดูมุม — พวกมันเป็นอิสระ

อาศัย ชนิด แป้นพิมพ์ ของ คุณ

การ ออก แบบ คีย์บอร์ด ที่ ต่าง ออก ไป เรียก ร้อง การ ปรับ เอียง ที่ ต่าง กัน เล็ก น้อย.

คีย์บอร์ดที่ปรากฏน้อย (คีย์บอร์ด Macbook)Logitech MX Keys(อื่นๆ)

• **มุมภาพ: 15 องศา **
• คีย์บอร์ดที่ดูน้อยได้รับประโยชน์มากที่สุดจากการเอียงที่เหมาะสม
• การออกแบบบางๆ หมายถึงค่าชดเชย
• KeyRiser ออกแบบมาโดยเฉพาะ สําหรับคีย์บอร์ดที่ดูน้อยเช่น Logitech MX Keys
• มุม 15 องศามีความสําคัญต่อคีย์บอร์ดเหล่านี้

**คีย์บอร์ดกล (ความสูงมาตรฐาน): **

• **มุมตรงข้าม: | 5 องศา **
• คีย์ แคป ที่ หนา กว่า ก่อ ให้ เกิด ความ แตก ต่าง บาง อย่าง ตาม ธรรมชาติ
• มุมเต็ม 15 องศา ยังเหมาะกับผู้ใช้ส่วนมาก
• คีย์บอร์ดกลหนาบางอันอาจจะรู้สึกดีขึ้นที่ | 3 องศา

**คีย์บอร์ด เอ อร์กอนโมมิค/สลิต: **

• มุมตรงข้าม: 1015 องศา (โดยโมเดล)
• คีย์บอร์ดหลายลูกมีมุมเอียงหรือปรับได้
• Check service สําหรับรุ่นของคุณโดยเฉพาะ
• หากไม่มีการเอียงในการใช้งานมาตรฐาน 15 องศา
• การปักหลัก (ด้านชิด) แยกจากมุมหน้ากลับ

**แป้นพิมพ์แลปท็อป: **

• **มุมภาพภายนอก: ไม่สามารถปรับได้ โดยใช้แป้นพิมพ์ภายนอก **
• ไม่ สามารถ เอียง คีย์บอร์ด ได้ โดย ไม่ เอียง จอ
• สําหรับการพิมพ์แบบขยาย จะใช้แป้นพิมพ์ภายนอกเสมอ
• ตําแหน่งแป้นพิมพ์ภายนอกที่ 15 องศาและหน้าจอแล็ปท็อปที่ระดับตา
• คีย์บอร์ด แลปท็อป บังคับ ท่า ทาง ที่ ไม่ ดี เมื่อ ใช้ เป็น ชั่วโมง ๆ

**คีย์บอร์ดการเล่นเกม: **

• **มุมภาพ: 15 องศา **
• คีย์บอร์ด แกมเบิล มัก จะ มี ข้อ มือ ติด ไว้
• ลบหรือละเลยการพักของข้อมือ และใช้มุม 15 องศาที่เหมาะสม
• วาระงานของเกมเพิ่มเติม ผลประโยชน์จากมุม เอ อร์กอนโมค

นั่งตําแหน่ง vs

การ ทํา งาน ของ คุณ ส่ง ผล ต่อ มุม ของ คีย์บอร์ด ที่ เหมาะ สม เพราะ มัน เปลี่ยน มุม แขน และ ตําแหน่ง ไหล่.

**เมื่อนั่ง: **

• **มุมภาพ: 15 องศา **
• ตําแหน่งที่นั่งเป็นมาตรฐานสําหรับการวิจัย
• มั่นใจความสูงเก้าอี้ข้อศอกที่ 90 องศา
• เท้าแบนบนพื้น (หรือเท้า)
• การเอียงแบบมาตรฐาน 15 องศา จะเป็นการจัดตําแหน่งของข้อมือที่เป็นกลาง

**เมื่อยืน: **

• **มุมตรงข้าม: | 4 องศา **
• ยืนตามธรรมชาติดึงไหล่กลับเล็กน้อย
• นี่สร้างมุมขอบที่แตกต่าง
• คนส่วนใหญ่พบว่า | 3 องศาสบายเมื่อยืนอยู่
• บางคนชอบรักษา 15 องศา — ทดสอบทั้งสองอย่าง
• ให้แน่ใจว่าความสูงโต๊ะเก็บข้อศอกที่ 90 องศาในขณะที่ยืนอยู่

**เมื่อใช้ร่วมกับ (โต๊ะสี): **

• **คําตอบที่ดีที่สุด: คีย์บอร์ดสองตําแหน่ง upupsable **
• ถ้า คุณ สลับ กัน บ่อย ๆ ขอ ให้ คิด ถึง การ รักษา คีย์บอร์ด สอง แบบ (หนึ่ง สําหรับ การ นั่ง หนึ่ง อัน สําหรับ การ ยืน)
• ตัวเลือก ใช้ตัวเพิ่มของคีย์บอร์ดที่ปรับได้ ซึ่งช่วยให้คุณแก้ไขมุมได้เล็กน้อย
• KeyRiser ให้การเอียงแบบสม่ําเสมอ 15 องศาที่ใช้ได้กับทั้งตําแหน่งสําหรับผู้ใช้ส่วนมาก
• ปรับเทียบสีได้โดยปรับความสูงของโต๊ะ แทนที่จะเปลี่ยนมุมของแป้นพิมพ์

**กฎทั่วไป: ** มุม คีย์บอร์ด ของ คุณ ควร คง ไว้ ซึ่ง การ จัด ตําแหน่ง ของ ข้อ มือ ที่ เป็น กลาง ไม่ ว่า จะ นั่ง หรือ ยืน อยู่. ถ้า ข้อ มือ ของ คุณ งอ ขึ้น หรือ ต่ํา ลง ให้ ปรับ ความ สูง ของ โต๊ะ หรือ มุม ของ คีย์บอร์ด (หรือ ทั้ง สอง ด้าน) จน กระทั่ง แขน และ มือ ของ คุณ เป็น เส้น ตรง.

วิธี วัด มุม ของ คุณ ใน ปัจจุบัน

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณเล็งมุมอะไร, ลองวัดค่าปัจจุบัน แล้วดูว่ามันเปรียบเทียบกันอย่างไร

คุณจะต้อง:

• ตัววัดหรือตัววัดเทป
• คีย์บอร์ดของคุณในตําแหน่งปกติ
• เครื่องคิดเลข (ตัวเลือกสําหรับการคํานวณมุมที่แม่นยํา)
• 5 นาที

ขั้นที่ 1: วางแป้นพิมพ์ในตําแหน่งปกติ

กําหนด ตําแหน่ง คีย์บอร์ด ตาม ที่ คุณ ใช้ กัน โดย ทั่ว ไป:

• บน โต๊ะ ที่ คุณ พิมพ์ เป็น ประจํา
• แป้นพิมพ์ฟุต **ลง **(ร้อง)
• ต่อหน้าที่นั่งปกติของคุณ
• ในระยะเดียวกับคุณ ระหว่างการใช้งานปกติ

นั่งในเก้าอี้ของคุณในท่าปกติของคุณกับ:

• เท้าแบนบนพื้น (หรือเท้าเปล่า)
• เข่าที่ประมาณ 90 องศา
• ควร ผ่อน คลาย ไม่ ทํา ตาม ลางสังหรณ์

ขั้นที่ 2: วัดมุมหน้า

ใช้ไม้บรรทัดหรือเทปวัด

• ระบุ**ขอบหน้า ** และด้วยคีย์บอร์ดของเจ้า
• วัดจาก **พื้นโต๊ะ ** ถึง ** ล่าง ** ที่ขอบด้านหน้าของคีย์บอร์ด
• วัดที่ศูนย์กลางของคีย์บอร์ดไม่ได้ด้าน
• บันทึกการวัดนี้ (ตัวอย่าง: **0. 8 นิ้ว **)

**เคล็ดลับ: ** ถ้า คีย์บอร์ด ของ คุณ มี ความ โค้ง หรือ มี มุม ด้าน ล่าง ให้ วัด จุด ต่ํา สุด ที่ สัมผัส โต๊ะ เมื่อ คีย์บอร์ด อยู่ ใน ตําแหน่ง ปกติ.

ขั้น ที่ 3: วัด ความ สูง ด้าน หลัง

ตอนนี้วัดขอบหลัง:

• ระบุ**ขอบด้านท้าย ** ของคีย์บอร์ดของคุณ (ด้านที่ไกลที่สุดจากคุณ ที่คีย์ฟังก์ชันอยู่)
• วัดจาก **พื้นโต๊ะ ** ถึง ** ล่าง ** ของขอบหลังคีย์บอร์ด
• อีกครั้ง วัดที่ศูนย์กลางของคีย์บอร์ด
• บันทึกการวัดนี้ (ตัวอย่าง: **1. 2 นิ้ว **)

ขั้น ที่ 4: คํานวณ ความ แตก ต่าง ของ ความ สูง

ลบการวัดขอบด้านหลังจากการวัดขอบหน้า:

**ความสูงหน้า - ความสูงด้านท้าย = ความสูง **

ตัว อย่าง เช่น:

• ขอบหน้า: 0. 8 นิ้ว
• ขอบด้านหลัง: 1.2 นิ้ว
• ความสูงต่างกัน: 0.8 - 1.2 =**-0.4 นิ้ว **

**การ แปล คํา ตอบ ของ คุณ: **

• ลบ (เช่น -0.4): คุณมี ไล่ระดับสี(ด้านหลังสูงกว่าด้านหน้า) ❌
• ศูนย์ คุณมี** แป้นพิมพ์แบน **(ไม่เอียง) ⚠️
• **จํานวนบวก (เช่น + 1.0) คุณมี มุมเป็นลบ **(หน้าสูงกว่าด้านหลัง) ✅

ขั้น ที่ 5: เทียบ กับ ช่วง ของ โอ พอ นอล (10-15)

เพื่อพิจารณาว่า การตั้งค่าปัจจุบันของคุณอยู่ในระยะที่เหมาะสมหรือไม่ คุณสามารถ:

**วิธีการเร็ว (ค่ามากที่สุด): ** สําหรับคีย์บอร์ดมาตรฐาน (ประมาณ 6 นิ้วจากด้านหน้าไปด้านหลัง):

• **1. 0.5 นิ้ว ** ความแตกต่างของความสูง = ประมาณ ** 1015 องศา ** การ มอง ใน แง่ ดี
• **0.6-0.9 นิ้ว ** ความแตกต่างของความสูง = ประมาณ ** 6-9 องศา ** จําเป็น ต้อง ปรับ ตัว
• **0-0.5 นิ้ว ** ความแตกต่างของความสูง = ประมาณ ** 0-5 องศา ** แบน เกิน ไป
• **ลบ ** ความสูงต่างกัน =มุมบวก ทิศที่ผิด

**วิธีการคํานวณล่วงหน้า (การคํานวณ): ** ถ้าคุณต้องการมุมพอดี:

1. วัดความลึกของแป้นพิมพ์ (ขอบหน้าไปด้านท้าย): โดยทั่วไปคือ 6-7 นิ้ว
2. ใช้สูตรนี้: มุม = arctan(ความเหลื่อมลึกของคีย์บอร์ด) × (8080)

หรือใช้เครื่องคิดเลขออนไลน์ โดยการค้นหา “คํานวณมุมจากความสูงและความลึก”

ตัว อย่าง เช่น:

• ความสูงต่างกัน: 1.5 นิ้ว
• ความลึกของแป้นพิมพ์: 6 นิ้ว
• มุม =arctan (1.5.5 ÷ 6) x 57.3 =**14 องศา **

ขั้น ที่ 6: ปรับ เปลี่ยน การ ใช้ คีย์บอร์ด

ถ้าการวัดของคุณแสดงว่า คุณไม่ได้อยู่ในรัศมี 10-15 องศาที่ดีที่สุด ถึงเวลาต้องปรับตัวแล้ว

**ถ้าคุณมีมุมเป็นบวก (ค่าความสูงเป็นลบ): **

• เหยียบเท้าคีย์บอร์ดของคุณลงทันที
• นี่จะทําให้คุณแบน (ศูนย์เอียง)
• แล้วดําเนินการต่อไปเพื่อเพิ่มมุมเป็นลบโดยใช้ higher

**หากคุณมีมุมแบนหรือเอียงเป็นลบไม่เพียงพอ: **

• คุณต้องยกขอบด้านหน้าของคีย์บอร์ดของคุณ
• คําตอบที่ง่ายที่สุดและแม่นยําที่สุด คือ ตัวยกแป้นพิมพ์
• KeyRiser ** จัดให้พอดี 15 องศา ** ของมุมลบ — มุมที่ออกแบบมา
• แค่วางคีย์บอร์ดของคุณบนเนิน คุณอยู่ที่มุมที่สมบูรณ์แบบทันที

**ทดสอบมุมใหม่: ** หลังจากปรับตัวแล้ว, พิมพ์ 10-15 นาที และประเมิน:

• ข้อ มือ ของ คุณ รู้สึก เป็น กลาง มาก ขึ้น ไหม (ไม่ งอ ขึ้น หรือ ต่ํา ลง)?
• แขนคุณตึงน้อยลงไหม
• มือ ของ คุณ รู้สึก ผ่อน คลาย ขึ้น ไหม ขณะ พิมพ์?
• คุณรักษาตําแหน่งให้สบายได้ไหม

ถ้าคุณสังเกตเห็นการปรับปรุงทันที คุณได้พบมุมที่ดีที่สุดของคุณ ถ้า รู้สึก ไม่ สบาย ใจ คุณ อาจ จําเป็น ต้อง ปรับ ความ สูง เก้าอี้ หรือ ความ สูง ของ โต๊ะ เพื่อ ปรับ ตําแหน่ง คีย์บอร์ด ใหม่.

วิธี ทํา มุม ที่ สมบูรณ์ แบบ

คุณได้วัดการตั้งค่าปัจจุบันของคุณ และระบุความต้องการของการปรับปรุง ทีนี้ มาลองสํารวจวิธีปฏิบัติ เพื่อทําให้มุมลบ 1015 องศาดีที่สุดกัน

ตัวเลือก 1: แป้นพิมพ์เพิ่มขึ้น (แนะนําให้ใช้ใหม่)

**ทาง แก้ ที่ ได้ ผล ที่ สุด คือ เครื่อง ยก คีย์บอร์ด ที่ อุทิศ ตัว **-อุปกรณ์ง่ายๆ ที่ออกแบบมาเพื่อยกแผงหน้าของคีย์บอร์ด ให้เป็นมุมที่ดีที่สุด

**ทําไมตัวเพิ่มคีย์บอร์ดเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด **

**มุม: ** การเพิ่มขึ้นของวัตถุประสงค์เช่น ** KeyRiser ** ให้มุมลบ 15 องศาพอดี — ไม่มีการเดา, ไม่มีการวัด, ไม่มีการปรับตัว

ความจุ แปรงทาสี

**ความเข้ากันได้ของระบบ ** ทํางานกับคีย์บอร์ดใด ๆ โดยเฉพาะโมเดลที่โดดเด่นต่ําเช่น Logitech MX Keys

**ล้างความงาม ** การปรากฏตัวของมืออาชีพที่ตรงกับการตั้งค่าโต๊ะสมัยใหม่

**ดูง่าย **▪ ทํา จาก วัสดุ ที่ มี คุณภาพ ซึ่ง ใช้ ได้ นาน หลาย ปี

แก้ไขได้ สืบค้นเมื่อ 1 สมัย (ปกติต่ํากว่า 150, 000 บาท) สําหรับการปรับปรุงถาวร

ย้ายได้▪ สามารถ ย้าย ระหว่าง บ้าน กับ ที่ ทํา งาน ได้ ง่าย

**KeyRiser เจาะจง: **

• นําเสนองานออกแบบ **มุมลบ 15 องศา **
• ออกแบบสําหรับผู้ได้รับความนิยม Logitech MX Keys แป้นพิมพ์
• ใช้ได้กับแป้นพิมพ์มาตรฐานมากที่สุด
• ผิวหน้าที่ไม่ใช่ขอบ จะรักษาคีย์บอร์ดของคุณในตําแหน่ง
• ทําจากวัสดุที่ทนทาน
• ใช้เวลา 10 วินาทีในการตั้ง - แค่วางแป้นพิมพ์ของคุณด้านบน

**วิธี ใช้ คีย์บอร์ด **

1. วางตัวยกบนโต๊ะของคุณ ตําแหน่งคีย์บอร์ดปกติของคุณ
2. วางแป้นพิมพ์ของคุณด้านบนของเปล
3. ขอบด้านหน้าสูง โดยอัตโนมัติสร้างมุมลบ 15 องศา
4. เริ่มการพิมพ์เมื่อมีการปรับตําแหน่งของข้อมือให้พอดีทันที

# รับ KeyRiser บน Amazon~$9.99 (ปัจจุบันขายจาก $ 12.99).

ทาง เลือก ที่ 2: วิธี แก้ แบบ ดีอี

ถ้าคุณอยากทดสอบการเอียงของคีย์บอร์ดแบบอาร์กอนโนมิค ก่อนลงทุนในเครื่องเร่งอนุภาค คุณสามารถสร้างสารละลายแบบ DIY แบบชั่วคราวได้

**คําเตือน: ** วิธี แก้ แบบ ดีอี เป็น ประโยชน์ ต่อ การ ทดสอบ แต่ ไม่ เหมาะ สําหรับ การ ใช้ อย่าง ถาวร เนื่อง จาก ความ มั่นคง และ ความ กังวล เรื่อง ความ สวย งาม.

**วิธีการของ DIY: **

**วิธีการทําหนังสือหรือวิธีบีบอัด: **

• วางหนังสือหรือแฟ้มบางภายใต้ขอบด้านหน้าของคีย์บอร์ดของคุณ
• ปรับความหนาให้พอดีกับความสูงประมาณ 1.5 นิ้ว
• **ข้อดี: ** ว่าง, มีทันที
• **กล่องโต้ตอบ: ** Unstable คีย์บอร์ดอาจเลื่อน, ลักษณะที่ไม่เป็นมืออาชีพ

**วิธีการพื้นกระดาษ: **

• ตัดกระดาษแข็งเป็นความกว้างของแป้นพิมพ์
• สร้างทางลาดประมาณ 1.5 นิ้วสูงด้านหน้า
• เทปปลอดภัยเพื่อป้องกันการยุบ
• **ข้อดี: ** ตั้งค่าเอง, ฟรี
• **กล่องโต้ตอบ: ** ไม่ คงทน ดู เหมือน จะ ผลัด เปลี่ยน อาจ บีบ ให้ ช้า ลง

**วิธีการแบ่งช่องประตู: **

• ใช้ ลิ่ม ประตู ยาง หรือ เครื่อง เรือน ที่ ยก ขึ้น ใต้ ขอบ ด้าน หน้า
• เลือกความสูงที่สร้างมุม 1015 องศา
• **ข้อดี: ** ไม่ต้องคลิก, พร้อมใช้งาน
• **กล่องโต้ตอบ: ** อาจไม่พอดีความกว้างแป้นพิมพ์ที่สามารถดูออกจากสถานที่

**วิธีการบล็อคไม้: **

• ตัด บล็อก ไม้ หรือ ทาง ลาด ไป ตาม ขนาด ที่ เหมาะ สม
• ทรายเรียบเพื่อป้องกันรอยขีดข่วนของโต๊ะ
• **ข้อดี: ** ดูง่าย, สามารถใช้สี/ เขียนได้ที่โต๊ะที่เข้าคู่กัน
• **กล่องโต้ตอบ: ** ต้องการเครื่องมือและทักษะการไม้

**สําหรับวิธี DIY ใด ๆ: **

• วัดมุมผลลัพธ์โดยใช้ขั้นตอนในส่วนก่อนหน้า
• ความมั่นคงที่มั่น — แป้นพิมพ์ของคุณ ไม่ควรสั่นหรือเลื่อน
• ทดสอบหลายชั่วโมงก่อนที่จะดําเนินการ
• พิจารณาการยกระดับเป็น uper สร้างวัตถุประสงค์สําหรับการใช้งานระยะยาว

ตัวเลือก 3: การเข้าใช้ โต๊ะ ที่ปรับได้

ถาดคีย์บอร์ดบางส่วนและอุปกรณ์ที่โต๊ะ มีการปรับปรุงการเอียงภายใน

**ถาดแป้นพิมพ์ที่ปรับได้: **

• เมาท์ใต้โต๊ะ
• อนุญาตให้ปรับความสูงและเอียงได้
• **ดีที่สุดสําหรับ: ** คน ที่ ต้อง ปรับ ตัว บ่อย ๆ หรือ ทํา งาน ร่วม กัน
• **ค่าใช้จ่าย: ** 50-0 ขึ้นกับคุณภาพ
• **ข้อดี: ** ปรับได้มาก สามารถปรับทั้งความสูงและมุมได้
• **กล่องโต้ตอบ: ** ค่าใช้จ่ายในการติดตั้ง แพง อาจจะไม่เหมาะกับชนิดของโต๊ะทั้งหมด

**มุมของแล็ปท็อปที่สามารถปรับได้ (ใช้แป้นพิมพ์ภายนอก): **

• หน้าจอสําหรับบันทึกไปยังระดับตา
• ใช้แป้นพิมพ์ภายนอกที่เอียง 15 องศา
• **ดีที่สุดสําหรับ: ** ผู้ใช้แลปทอปที่ต้องการความสูงจอที่เหมาะสม
• **ค่าใช้จ่าย: ** 30 %-100
• **ข้อดี: ** แก้ ทั้ง จอ และ คีย์บอร์ด
• **กล่องโต้ตอบ: ** ต้องการแป้นพิมพ์ภายนอกและเมาส์

**การตั้งค่าโต๊ะอาหารเต็ม: **

• ปรับโต๊ะยืนได้
• เฝ้าดูแขน
• ตัวยกแป้นพิมพ์สําหรับเอียงที่เหมาะสม
• **ดีที่สุดสําหรับ: ** ผู้ คน ลง ทุน ใน ที่ ทํา งาน อย่าง เต็ม ที่
• **ค่าใช้จ่าย: **$401000+
• **ข้อดี: ** ความยืดหยุ่นสูงสุดและค่าเหมาะที่สุด
• **กล่องโต้ตอบ: ** การลงทุนที่สําคัญ การตั้งค่าที่ซับซ้อนมากขึ้น

ข้อเสนอแนะของเรา ** เริ่มง่ายๆ สําหรับคนส่วนใหญ่ คีย์บอร์ดขึ้น 10 ดอลลาร์KeyRiser ** แก้ปัญหาได้ 90% ของปัญหาที่มีต้นทุนน้อยและซับซ้อน คุณจะสามารถขยายให้กว้างขึ้นได้ ถ้าจําเป็น

กุญแจสําคัญคือ ดําเนินการเดี๋ยวนี้ แม้ แต่ วิธี แก้ แบบ ดี ไอ วาย ชั่ว คราว ก็ ดี กว่า การ พิมพ์ คีย์บอร์ด แบบ มุม ไม่ ดี ต่อ ไป ขณะ ที่ คุณ ค้นคว้า เรื่อง การ วาง แบบ อย่าง ที่ สมบูรณ์ แบบ.

ป้าย บอก มุม ของ คุณ ผิด

ไม่แน่ใจว่าการติดตั้งแป้นพิมพ์ในปัจจุบันของคุณ จะก่อให้เกิดปัญหาหรือไม่? นี่ เป็น สัญญาณ เตือน ว่า มุม ของ คีย์บอร์ด ของ คุณ ต้อง ปรับ.

อาการ ทาง กาย

**ความเจ็บปวดระหว่างหรือหลังพิมพ์: **

• เจ็บ ปวด, เจ็บ ปวด, หรือ เจ็บ ข้อ มือ
• ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นหลังจากพิมพ์ต่อเนื่อง
• ไม่ สบาย ใจ ที่ จะ ปรับ ปรุง เมื่อ คุณ เลิก พิมพ์
• **สาเหตุ: ** ส่วนขยายของข้อมือ:

**ความ อ่อน เพลีย: **

• ความ เหนื่อย ล้า, ความ รู้สึก หนัก ใจ ใน ช่วง ที่ ทํา งาน
• ต้องสลัดออกหรือยืดแขนบ่อยๆ
• กล้าม เนื้อ ที่ แข็ง แรง หรือ ตึงเครียด
• **สาเหตุ: ** ค้ําจุนกล้ามเนื้อให้จับข้อมือในตําแหน่งขยาย

**ความแหลมหรือนิ้วพริ้วไหว: **

• สัมผัส “นิ้วและเข็ม” ในนิ้วมือ โดยเฉพาะนิ้วชี้ ดัชนี ตรงกลาง
• ความอิ่มตัวที่เข้ามาและทํางานระหว่างพิมพ์
• ความรุนแรงที่แย่ลงในเวลากลางคืนหรือสิ่งแรกในตอนเช้า
• **สาเหตุ: ** การบีบเส้นประสาทแบบมีเดียจากส่วนขยายของข้อมือ (ทําให้อึดอัด)

**การ ปวด นิ้ว หัว แม่ มือ **

• เจ็บ ที่ ฐาน นิ้ว หัว แม่ มือ หรือ ต้น ปาล์ม
• ไม่ สบาย ใจ เมื่อ ถูก กดดัน
• ความ อ่อนแอ เมื่อ จับ หรือ จับ
• **สาเหตุ: ** แรง กด ของ อุโมงค์ คาร์ปาล ส่ง ผล กระทบ ต่อ ก้าน ประสาท นิ้ว หัว แม่ มือ

**ความแรงยึดที่ลดลง: **

• เหยือก ใส่ น้ํา แข็ง
• ปัญหาการจับวัตถุแน่น
• ทําของตกบ่อยขึ้น
• **สาเหตุ: ** การบีบเส้นประสาทมีเดียลดกล้ามเนื้อมือ

**ความทึบแสง เมื่อคุณหยุดพิมพ์: **

• ข้อมือ รู้สึกแข็งหรือ “ล็อค” หลังจากเซสชันพิมพ์
• ต้องยืดหรืองอข้อมือซ้ํา
• ความ ยาก ลําบาก เมื่อ พิมพ์ ออก มา ทันที
• **สาเหตุ: ** ตําแหน่งคงที่เป็นระยะเวลานานในการจัดตําแหน่งแบบไม่คงที่

ตัวบ่งชี้ภาพ

**ข้อควรจํา: **

• ดูที่มือของคุณในขณะที่พิมพ์
• ถ้าข้อมืองอขึ้น (เพิ่มความเข้ม) มุมของคุณผิด
• พวก ข้อมือ ควรเป็นเส้นตรงที่มีแขนเทียม
• **ทาง แก้: ** เพิ่ม การ เอียง ใน แง่ ลบ เพื่อ ทํา ให้ ข้อ มือ เป็น กลาง

**เท้าคีย์บอร์ดของคุณขยาย: **

• ถ้าขาพลาสติกที่ด้านหลังของคีย์บอร์ดถูกบิดขึ้น คุณมีเอียงเป็นบวก
• นี่เป็นการตั้งค่าที่ผิดพลาดมากที่สุด
• **ทาง แก้: ** fold ฟุตลงทันทีและเพิ่มเอียงด้านลบกับยอด

**คีย์บอร์ดของคุณแบนสนิท: **

• ไม่มีการเอียงในทิศทางใด
• ในขณะที่ดีกว่าการเอียงเป็นบวก, มันไม่ดีที่สุด
• **ทาง แก้: ** เพิ่มมุมลบ 1015 องศา

**คุณพิมพ์ข้อมือของคุณวางอยู่บนโต๊ะ: **

• ข้อมือ ปลูกบนพื้นผิวโต๊ะในขณะที่นิ้วถึงขึ้นคีย์
• สร้างจุดความดันและจํากัดการไหลเวียน
• **ทาง แก้: ** การ เอียง ที่ เหมาะ สม

ตัวบ่งชี้พฤติกรรม

**คุณ ปรับ ตําแหน่ง ที่ นั่ง บ่อย ๆ: **

• เปลี่ยนเก้าอี้ไปเรื่อยๆ เพื่อค้นหาความสะดวกสบาย
• เปลี่ยน วิธี นั่ง ของ คุณ เมื่อ เทียบ กับ คีย์บอร์ด
• **สาเหตุ: ** ร่างกายของคุณกําลังพยายามที่จะชดเชย การจัดตําแหน่งที่ยากจน

**คุณหลีกเลี่ยงการพิมพ์เมื่อเป็นไปได้: **

• ใช้ โทรศัพท์ หรือ กระดาน สําหรับ งาน ที่ คุณ ทํา ได้ ใน คอมพิวเตอร์
• ผัด วัน ประกัน พรุ่ง
• **สาเหตุ: ** การหลีกเลี่ยงความเจ็บจากกิจกรรม

**คุณใช้เวลามากกว่าเพื่อนร่วมงาน: **

• ต้องออกจากโต๊ะบ่อยขึ้น
• ยืด หรือ สะบัด มือ เป็น ประจํา
• **สาเหตุ: ** การ ไม่ ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ

**คุณลองพักได้โดยไม่ต้องปรับปรุง: **

• ข้อ มือ ที่ ซื้อ มา จะ พัก ผ่อน หรือ อุปกรณ์ ทาง ชีวภาพ
• ยังรู้สึกไม่สบายอยู่
• **สาเหตุ: ** Wristn ไม่ให้ที่อยู่รากหลัก (มุมคีย์บอร์ด)

สัญญาณเตือนทางระยะไกล

**อาการ แย่ ลง ทุก สัปดาห์/ เดือน: **

• ความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดที่ค่อยๆเพิ่มขึ้น
• อาการ ที่ เริ่ม ต้น อย่าง อ่อน โยน แต่ กําลัง รุนแรง ขึ้น
• **ความเสี่ยง: ** สภาพ ที่ ก้าวหน้า ซึ่ง อาจ กลาย เป็น โรค เรื้อรัง

**อาการที่เกิดขึ้นนอกงาน: **

• เจ็บ ปวด เมื่อ ขับ รถ, ทํา อาหาร, หรือ ทํา กิจกรรม อื่น ๆ
• ปวด ข้อ มือ ตอน กลาง คืน หรือ ชา
• **ความเสี่ยง: ** เงื่อนไขได้ก้าวหน้าเกินระยะเริ่มต้น

**คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น อุโมงค์คาร์พอลหรืออาร์เคเดีย **

• การ วินิจฉัย ทาง การ แพทย์ เกี่ยว กับ การ บาด เจ็บ ที่ เกิด ขึ้น ซ้ํา อีก
• ความไม่สะดวกจากการพิมพ์ของแพทย์
• **การกระทําต้องการ: ** คีย์บอร์ด เอ อร์ กอน โน มิค เป็น ส่วน หนึ่ง ของ การ รักษา ทันที

**บรรทัดล่าง: ** ถ้าคุณจําสัญญาณเหล่านี้ได้ มุมคีย์บอร์ดของคุณต้องปรับปรุง ข่าว ดี คือ อาการ มัก จะ ดี ขึ้น ภาย ใน ไม่ กี่ วัน หรือ ไม่ กี่ สัปดาห์ เพื่อ แก้ไข อาการ ของ คีย์บอร์ด. อย่ารอให้ความเจ็บปวดเรื้อรัง ดําเนินการเดี๋ยวนี้

ถาม บ่อย ๆ

คีย์บอร์ดของฉันควรจะแบนหรือเอียงดี

คีย์บอร์ดของคุณควรจะเอียงเป็นมุมลบ 1015 องศา ที่มีขอบด้านหน้าสูงกว่าขอบด้านหลัง คีย์บอร์ดแบนดีกว่าเอียงเป็นบวก (กลับสูงกว่าด้านหน้า) แต่มันไม่ดีพอ การ ทํา เช่น นี้ อาจ ช่วย ลด ความ เจ็บ ปวด ได้.

ข้อมือของผมควรอยู่มุมไหนตอนพิมพ์?

ข้อ มือ ควร อยู่ ใน มุม ที่ เป็น กลาง ซึ่ง หมาย ความ ว่า มือ, ข้อ มือ, และ ข้อ มือ เป็น เส้น ตรง โดย ไม่ ต้อง งอ ขึ้น หรือ ต่ํา ลง. ตําแหน่งที่เป็นกลางนี้ลดความเครียด ที่เส้นประสาทมัธยฐานและเส้นเอ็นรอบ ๆ การ เอียง คีย์บอร์ด ใน อัตรา ลบ 1015 องศา ช่วย ให้ มี มุม ที่ เป็น กลาง ใน ช่วง พิมพ์ ตาม ธรรมชาติ.

**10 องศาพอไหม สําหรับเอียงคีย์บอร์ด **

10 องศาของการเอียงเป็นลบ คือมุมที่น้อยที่สุดที่แนะนํา และได้ผลดีสําหรับบางคน โดยเฉพาะคนที่เตี้ยกว่าหรือใช้โต๊ะยืน อย่างไรก็ตาม 15 องศาคือมุมที่ออกแบบมา สําหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่จากงานวิจัยทางประสาท เริ่มด้วย 15 องศา และปรับเป็น 10-12 องศา ก็ต่อเมื่อ 15 รู้สึกชันเกินไป สําหรับการตั้งค่าเฉพาะของคุณ

**ฉันขอใช้คีย์บอร์ดโดยไม่มีไฟ **

คุณพิมพ์ได้โดยไม่ต้องมีแผงเพิ่มของคีย์บอร์ด แต่คุณอาจพิมพ์ได้มุมย่อย คีย์บอร์ด ส่วน ใหญ่ ถูก ออก แบบ มา ให้ นั่ง ราบ หรือ เอียง ใน แง่ บวก (เมื่อ ยาว ขึ้น) ซึ่ง ทั้ง สอง ไม่ ได้ ทํา ให้ เกิด แนว เอียง ใน แง่ ลบ ตาม อุดมคติ. สําหรับสุขภาพและความสะดวกสบายในระยะยาว คีย์บอร์ดที่เพิ่มขึ้นเป็นการลงทุนที่เรียบง่ายและราคาถูก

**ผมจะรู้ได้ยังไงว่ามุมคีย์บอร์ดผมถูกต้อง **

มุมของคีย์บอร์ดของคุณถูกต้อง ถ้า: (1) ข้อมือของคุณยังคงอยู่ในตําแหน่งที่เป็นกลาง (เส้นเชือกจากแขนผ่านมือ) ขณะพิมพ์ (2) คุณไม่ได้รับความเจ็บปวดจากข้อมือ, อ่อนล้า, หรือชาระหว่างพิมพ์หรือหลังพิมพ์ และ (3) การวัดแสดงมุมลบ 1015 องศา ทดสอบโดยการพิมพ์เป็นเวลา 15-20 นาที — ถ้าข้อมือของคุณรู้สึกผ่อนคลายและไม่มีความเจ็บปวด มุมของคุณน่าจะถูกต้อง

มุม ของ คีย์บอร์ด มี ความ แตก ต่าง กัน จริง ๆ ไหม?

ใช่ แล้ว มุม ของ คีย์บอร์ด มี ความ แตก ต่าง อย่าง มาก ใน เรื่อง สุขภาพ ของ ข้อ มือ และ การ พิมพ์ ความ สะดวก สบาย. การ วิจัย แสดง ว่า การ พิมพ์ ด้วย การ เอียง ใน เชิง บวก (เท้า คีย์บอร์ด ที่ บิด ได้ ดี ขึ้น) สามารถ เพิ่ม ความ ยาว ของ ข้อ มือ เพิ่ม ขึ้น 20-30 องศา และ เพิ่ม ความ ดัน ประสาท ขึ้น ถึง 400%. ใน ทาง กลับ กัน การ เอียง ใน ด้าน ลบ ของ 1015 องศา อาจ ลด ความ เครียด ของ ระบบ ประสาท ได้ มาก กว่า 60% และ ลด ความ เสี่ยง ใน การ พิมพ์ ความ ไม่ สะดวก และ การ บาด เจ็บ หลัง ได้ อย่าง มาก.

สรุป: ลง มือ ปฏิบัติ ใน วัน นี้

มุมของคีย์บอร์ดของคุณไม่ใช่รายละเอียดเล็กน้อย มันเป็นปัจจัยสําคัญในสุขภาพของข้อมือระยะยาวของคุณ

นี่คือสิ่งที่คุณได้เรียนรู้

มุม ของ คีย์บอร์ด ที่ เหมาะ ที่ สุด คือ **มุมลบ 1015 องศา ** โดยมี 15 องศาเป็นอุดมคติสําหรับคนส่วนใหญ่

การเอียงด้านลบ หมายถึง **ขอบหน้าสูงกว่า ** ข้อมือของคุณอยู่ในตําแหน่งที่เป็นกลาง

เท้า คีย์บอร์ด แบบ พื้น เมือง สร้าง ขึ้น ไล่ระดับสี ซึ่งช่วยเพิ่มความเครียดของข้อมือ และอาจทําให้เกิดความอึดอัดจากการพิมพ์

มุม ที่ ดี ที่ สุด ของ คุณ เอง อาจ แตก ต่าง กัน ไป ตาม มุม มอง ของ คุณ **ความ สูง, การ วาง โต๊ะ, ประเภท คีย์บอร์ด, และ ตําแหน่ง ทํา งาน **(ดู vs ขาตั้ง)

คุณ สามารถ วัด มุม ของ คีย์บอร์ด ใน ปัจจุบัน ได้ ภาย ใน ไม่ กี่ นาที และ เปรียบ เทียบ มุม นั้น กับ ช่วง ที่ เหมาะ ที่ สุด

คําตอบที่ง่ายที่สุดคือ **ตัวยกแป้นพิมพ์ที่อุทิศ ** มันให้มุมลบ 15 องศา

**ทํายังไงดีล่ะ **

1. **เหยียบเท้าคีย์บอร์ดของคุณลง ** ถ้าตอนนี้พวกเขาขยาย
2. **วัดมุมของแป้นพิมพ์ปัจจุบัน ** ใช้ขั้นตอนในคู่มือนี้
3. **หาหัวฉีดคีย์บอร์ด ** ถ้ามุมของคุณไม่ได้อยู่ในรัศมี 10-15 องศาKeyRiser ให้มุม 15 องศาสมบูรณ์แบบแค่ $9.99
4. ทดสอบการตั้งค่าใหม่ สัก 2-3 วันและสังเกตการลดลงของโรคข้อมือ

ข้อ มือ ของ คุณ มี คํา พูด หลาย พัน คํา ทุก วัน. สาย พันธุ์ สะสม จาก มุม ที่ ไม่ เหมาะ สม เพิ่ม ขึ้น เป็น เวลา หลาย สัปดาห์, หลาย เดือน, และ หลาย ปี. การ ปรับ ตัว ง่าย ๆ เช่น นี้ ใน ทุก วัน นี้ สามารถ ป้องกัน ความ เจ็บ ปวด เรื้อรัง และ สภาพ การณ์ ร้าย แรง เช่น การ พิมพ์ ความ เจ็บ ปวด ใน วัน พรุ่ง นี้.

อย่ารอให้ความเจ็บปวดเหลือทน ควบคุมพื้นที่การทํางานของคุณเดี๋ยวนี้

**อยากเรียนเพิ่มไหม **

**พร้อมซ่อมมุมคีย์บอร์ดรึยัง ** รับ KeyRiser บน Amazonและเริ่มพิมพ์ในมุมที่สมบูรณ์แบบในวันนี้

คู่มือที่เกี่ยวข้อง

• KeyRiser
• บล็อก
• คู่มือ