kirjoittaminen mukavuus: Check sinun nappaimisto asennus

TL; DR

Jos sinulla **sormien tunnottomuus kirjoittamisessa **, älä hyppää suoraan pahimmassa tapauksessa johtopäätöksiä, mutta älä öskään sivuuttaa signaali. Monissa työpöytäasetuksissa sormien tunnottomuus alkaa rannetta pidentämällä, painetta pöydän reunalla, huonoa hiiren sijoitusta ja pitkiä aikoja ilman liikettä. Ne ovat korjattavissa. Aloita tarkistamalla näppäimistön kulma, kuinka lähellä näppäimistö istuu, ja onko kyynärvarsia puristetaan. Se vakaa.KeyRiservoi auttaa, jos näppäimistö liian litteä, mutta se vain yksi osa ratkaisua. Jatkuvat tai pahenevat oireet ansaitsevat ammatillisen arvioinnin.

Sormen tunnottomuus yksi niistä oireista ihmiset yleensä selittää pois liian kauan. He syyttävät kiireistä viikkoa, vaikeampaa treeniä, huonoa unta tai stressiä. Joskus he ovat oikeassa. Mutta joskus pöytä pyytää hiljaa käsiä työskentelemään asemassa he eivät voi sietää kahdeksan tuntia päivässä.

Tämän oppaan tavoite yksinkertainen: auttaa sinua erottamaan yhteiset asennusongelmat signaaleista, joita ei pitäisi sivuuttaa.

Yleisin työpöytä-setti Trigger

Sormen tunnottomuus kirjoittamisen aikana alkaa usein yhdellä neljästä käytännön asiasta.

1. Näppäimistö, joka istuu liian tasainen

Kun näppäimistökulma työntää ranteet ylöspä, kädet viettää pitkiä aikoja vähemmän rento asento. Se ei tue tunnottomuutta, mutta se lisää mahdollisuutta, että sormet tuntuvat kihelmöivä, raskas tai hidas jälkeen pitkä työkatkos.

Tämä erityisen tärkeää matalan profiilin näppäimistöille kuten Logitech MX Keys. Ne tuntuvat tyylikkäältä ja helppo kirjoittaa, mutta jos pöytä pitää kädet jatkeena, näppäimistön edut eivät näy täysin kehossa.

2. Forearms Pressing tyopoyta Edge

Monet ihmiset kirjoittavat kyynärvarret tai ranteet lepää kovaa pöydän reunaan. Paine hienovarainen, mutta ajan mittaan se voi tehdä kädet tuntuu oudolta, varsinkin jos pysyt samassa asennossa liian kauan.

3. Hiiri kurottaa koko käsi Outward

Joskus sormet eivät ole ensimmäinen ongelma. Ongelma alkaa korkeammalle. Jos hiiri istuu liian kauas sivulle, olkapää pysyy jännittyneenä ja käsivarsi pysyy hieman ojennettuna. Se saa käden toimimaan kovemmin kuin tarpeen.

4. Liian vähän asentomuutoksia

Hyvästäkin järjestelystä tulee huono, jos mikään ei liiku tuntiin. Staattinen asento osa ongelmaa. Pitkä keskeytyksetön kirjoitus istunnot tekevät pieniä kysymyksiä äänekkäämmin.

Viiden minuutin asetustarkistus

Ennen kuin ostat mitään, tarkista tämä:

1. Istu alas ja anna hartioiden rentoutua.
2. Aseta kädet näppäimistölle nostamatta olkapäitä.
3. Tarkista, ovatko ranteet suorassa vai taipunut ylöspä.
4. Huomaa, painaako pöydän reuna ranteisiin vai käsivarsiin.
5. Siirrä hiirtä lähemmäs, jotta kyynärpää pysyy lähempänä vartaloa.
6. Kirjoita kymmenen minuuttia ja huomaa, mitkä sormet turtuvat ensin ja milloin.

Tämä testi hyödyllinen, koska se muuttaa epämääräisen tunteen kuvioksi. Jos puutuminen näkyy vasta kun ranteet taivuttaa ylöspä, kulma voi olla merkittävä tekijä. Jos se näkyy, kun nojaat pöydän reunaan, kosketuspaine todennäköisemmin osa ongelmaa.

Milloin KeyRiser Oikeastaan auttaa

KeyRiserauttaa, kun näppäimistökulma tärkein syy ranteet ovat istuu liian korkealla. Se sopii hyvin Logitech MX Keys sekä Logitech MX Keys Mini käyttäjät, jotka jo pitävät näppäimistö, mutta tietävät pöydän sijainti ei auta.

Se ei ole koko vastaus, kun:

• hiiri vielä liian kaukana
• pöydän reuna kaivautuu yhä kyynärvarteen
• työskentelet pitkiä katkeamattomia istuntoja ilman liikettä

Siksi kulma olisi käsiteltävä yhtenä muuttujana laajemmassa asetustarkistus, ei taika korjata. Jos parantaa kulma ja mikään muu muuttuu, oireet voivat parantua vain osittain.

Käytännön korjauksia voit kokeilla Tällä viikolla

Parhaat muutokset ovat niitä, joita voit toistaa päivittä ajattelematta niitä.

• Vedä näppäimistö tarpeeksi lähelle, että kyynärpäät pysyvät lähellä puolin.
• Lakkaa lepäämästä ranteita kovaa pöydän reunalla kirjoittaessa.
• Tuo hiiri lähemmäs ja pidä se näppäimistön tasolla.
• Katkaise pitkiä kirjoituspalikoita lyhyillä liikeväleillä.
• Jos näppäimistö tuntuu liian litteältä, testaa vakaa seisontaKeyRiser.

Jos et ole varma, onko kysymys asetettu vai yhteensopivuus, Tukisivu, oppaat, ja tekniset tiedot sivu ovat hyviä paikkoja tarkistaa seuraavaksi.

Punaiset liput Sinun ei pitäisi itse diagnoosi pois

Tämä artikkeli ei ole lääketieteellinen diagnoosi. Jos oireet ovat lieviä ja liittyvät selvästi pitkiin kirjoitustilaisuuksiin, asetukset muutokset ovat järkevä ensimmäinen vaihe. Mutta joskus sinun pitäisi lopettaa kokeilut ja saada kunnon lääkärin neuvoja.

Ota jatkuva tunnottomuus vakavasti, jos:

• Se jatkuu ös kirjoituskuorman vähentämisen jälkeen
• Se herättää yöllä
• huomaat heikkoutta tai kömpelyyttä
• käsi tuntuu kylmemmältä, vähemmän koordinoidulta tai näkyvästi erilaiselta
• oireet kulkevat sormien yli ja voimistuvat

Ergonomiset parannukset ovat kannustavia, eivät diagnostisia. Ne vähentävät rasitusta. Ne eivät korvaa arviointia, kun jokin tuntuu selvästi väärältä.

Hyödyllisiä sivuja ennen kuin muutat asetukset

Jos käytät Logitech MX Keys ja haluavat korjata kulma tai yhteensopivuus, käydä tuotetiedot ja ostaa. Jos tarvitset ensin sopivat tiedot, mene eritelmiin. Jos suurempi kysymys, miten koko kokoonpanon pitäisi toimia yhdessä, oppaat, tuki, ja FAQ ovat hyödyllisin seuraavan lukee.

FAQ

Miksi sormeni turtuvat vasta pitkien kirjoitusten jälkeen?

Se viittaa yleensä kumulatiiviseen rasitukseen eikä yhteen hetkeen. Kulma, paine, kurkotus, ja liikkeen puute voi kasvaa ajan mittaan.

Voiko näppäimistö seisoa Stop sormen tunnottomuus?

Se auttaa, jos rannekulma osa syytä. -Ei.Logitech MX Keys käyttäjät, KeyRiser hyödyllistä, kun lauta istuu liian tasainen pöydälle.

Lopetanko kirjoittamisen, jos sormeni ovat turtana?

Jos oireet ovat lieviä ja selvästi asennus liittyvät, vähentää kuormitusta ja korjata asennus ensin. Jos tunnottomuus jatkuvaa, pahenevaa tai siihen liittyy heikkoutta, ota yhteyttä lääkäriin.

Onko pöydän reuna niin tärkeä?

Kyllä. Jatkuva paine ranteessa tai kyynärvarressa yleinen ja aliarvostettu tekijä käsin epämukavuutta työpöydän aikana.

Lopullinen saanti

Kun tunnottomat sormet ilmestyvät kirjoitusaikana, - kohtele pöytää todennäköisenä epäiltynä ennen kuin kohtelet oiretta mysteerinä. Tarkista kulma, paine, kurkottaa, ja liike ensin. Yhteensopiva MX Keys käyttäjät, KeyRiser voi olla fiksu osa, että korjata, mutta todellinen tavoite asennus, joka jättää kädet tuntuu vähemmän ladattu lopussa päivä, ei vain enemmän koristeltu.