Эргономика ноутбука: почему внешняя клавиатура лучшая

**Быстрый ответ:**Самое эффективное обновление эргономики ноутбука, которое вы можете сделать, - это использование внешней клавиатуры. Встроенные клавиатуры ноутбука заставляют плохой угол запястья, неглубокое движение ключа и скомпрометированное положение экрана. Добавить aLogitech MX KeysсKeyRiserЭто позволяет вам поднять экран ноутбука до уровня глаз, решая две самые большие эргономические проблемы одновременно.

Ноутбуки предназначены для портативности, а не эргономики. Каждый раз, когда вы печатаете на встроенной клавиатуре, вы принимаете компромисс: экран слишком низкий, клавиатура слишком мелкая, а запястья согнуты в положении, которое добавляет напряжение с течением времени.

Основная проблема: одно устройство не может работать как руками, так и глазами

Ноутбук обеспечивает одно расстояние как для экрана, так и для клавиатуры. Если экран находится на уровне глаз, ваши руки слишком высоки, чтобы удобно печатать. Если клавиатура находится на высоте локтя, экран слишком низкий, а шея сгибается вперед.

Эта дилемма является основной причиной большинства эргономических проблем, связанных с ноутбуком:

• Штамм шеисмотреть вниз на низкий экран
• Штамм запястьяот печатания на мелкой, плоской клавиатуре
• Напряжение плечаот сгорбленной позы при попытке увидеть дисплей

Исправление простое: отделите клавиатуру от экрана.

Решение для внешней клавиатуры

Использование внешней клавиатуры нарушает компромисс ноутбука. Вы можете поднять ноутбук (или монитор) на уровень глаз, сохраняя клавиатуру на правильной высоте для локтей и запястья.

ПочемуLogitech MX KeysХорошо работает для пользователей ноутбуков

TheLogitech MX Keysсемья -MX Keys,MX Keys SиMX Keys Mini— это естественная подгонка для тяжелых рабочих процессов ноутбука:

• Низкопрофильные ключи кажутся знакомыми машинистам ноутбуков
• Беспроводное соединение (через Bluetooth или Logi Bolt) обеспечивает чистоту стола
• Multi-device pairing позволяет переключаться между ноутбуком, настольным компьютером и планшетом
• Полноразмерный макет дает вашим пальцам пространство без стесненного ощущения ноутбука

Когда в паре сKeyRiser,MX KeysПолучает 15-градусный задний подъемник, который создает задний угол подъема. Это позиционирует ваши запястья в более нейтральном, прямом выравнивании вместо расширенного положения, которое заставляют плоские клавиатуры ноутбука.

Как правильно настроить эргономику ноутбука

Шаг 1: Поднимите экран

Используйте подставку для ноутбука, стопку книг или руку монитора, чтобы поднять верх экрана на уровень глаз. Ваш взгляд должен попасть примерно в верхнюю треть дисплея, не наклоняя голову.

Шаг 2: Добавьте внешнюю клавиатуру

Помести свойMX Keysна высоте локтя — ваши предплечья должны быть параллельны полу или слегка наклонены вниз. ДобавитьKeyRiserЕсли поверхность вашего стола плоская, а запястья наклонены вверх.

Шаг 3: Поместите мышь или трекпад

Держите мышь или трекпад рядом с клавиатурой на той же глубине. Достижение слишком далеко в сторону вводит напряжение плеча.

Шаг 4: Подключите клавиатуру к телу

Центрируйте клавиатуру на туловище, а не на столе. Буквенные ключи (зоны G и H) должны быть прямо перед вами.

Где?KeyRiserПолезно в Laptop Setup

KeyRiserПредназначен дляMX Keys,MX Keys SиMX Keys MiniПользователи, которые хотят стабильный, без инструментов способ улучшить угол клавиатуры. В контексте эргономики ноутбука это имеет наибольшее значение, когда:

• Поверхность вашего стола плоская, а запястья наклоняются вверх при наборе текста
• Вы переключаетесь между сидением и стоянием, и вам нужен постоянный угол.
• Вам нужен тот же удобный угол ввода, который вы получаете от хорошо спроектированной рабочей станции рабочего стола.

Он легкий (~ 3 г на штуку), устанавливается менее чем за 60 секунд и не меняет отпечаток клавиатуры, что делает его практичным для пользователей ноутбуков, которые упаковывают и регулярно перемещаются.

Может ли ноутбук самостоятельно исправить эргономику?

Стенд ноутбука поднимает экран, что помогает осанке шеи. Но это ничего не делает для положения запястья, если вы не используете внешнюю клавиатуру. Наложение на поднятый ноутбук означает, что ваши запястья удерживаются под еще более острым углом, что может увеличить нагрузку.

Выигрышная комбинация:

Стенд ноутбука (для высоты экрана) + внешняя клавиатураKeyRiser(для угла ввода)

Быстрый эргономичный аудит ноутбука

Пройдите этот контрольный список в вашем текущем рабочем пространстве:

• Верхний экран на уровне или вблизи глаз
• Внешняя клавиатура на высоте локтя
• Прямые (не наклоненные вверх или вниз) запястья при наборе текста
• Мышь рядом с клавиатурой
• Плечи расслаблены, не сгорблены
• Клавиатура в центре вашего тела

Если вы проверили «нет» более чем на один, настройка вашего ноутбука, вероятно, будет стоить вам комфорта и производительности каждый день.

FAQ

Является ли печатание на клавиатуре ноутбука плохим для вас?

Не по своей сути, но фиксированная дистанция экран-клавиатура заставляет идти на компромисс. Большинство пользователей имеют плохую осанку шеи или запястья. Внешняя клавиатура устраняет этот компромисс.

Могу ли я использоватьKeyRiserС клавиатурой ноутбука?

Нет.KeyRiserРазработан специально дляLogitech MX Keys,MX Keys SиMX Keys MiniОн не прикрепляется к клавиатурам ноутбука.

ДелаетKeyRiserРабота со стоячими столами?

Да.KeyRiserРаботает на любой плоской поверхности. Угол остается неизменным независимо от того, сидите вы или стоите.

Какая самая дешевая эргономика ноутбука?

Самым дешевым эффективным решением является поднятие ноутбука на стопку книг и добавление любой внешней клавиатуры. ДляMX Keysпользователи,KeyRiserДобавляет улучшение угла при низкой стоимости.

Нужен ли отдельный монитор?

Внешний монитор помогает, но не является обязательным. Существенным изменением является отделение клавиатуры от экрана, чтобы каждая из них могла быть на правильной высоте.

Финальный вынос

Хорошая эргономика ноутбука начинается с одного решения: прекратить использование встроенной клавиатуры. Как только вы добавите внешнюю клавиатуру и поднимете экран, ваши запястья, шея и плечи будут благодарны вам к концу дня. ДляMX Keysпользователи,KeyRiserделает эту внешнюю настройку еще лучше, исправляя одну вещь, которую большинство внешних клавиатур оставляют неправильно - угол.